Workshops

Body-Mind-Reset Methode – 1:1, auch für Gruppen

Ich helfe erschöpften Menschen, wieder Energie zu bekommen – ohne sich zu überfordern.

Finde wieder Stabilität und Vertrauen in deinen Körper.

Schmerzen lösen beginnt mit Verständnis

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dein Körper einfach nicht loslassen kann.

Verspannungen im Nacken. Schmerzen im Rücken. Ein ständiges Gefühl von Anspannung, Erschöpfung oder innerer Unruhe.

Oft versuchen wir, diese Beschwerden mit Dehnen, Training oder noch mehr Disziplin zu lösen. Doch manchmal liegt die Ursache tiefer.

Unser Körper reagiert auf Stress. Er speichert Erfahrungen, Anspannung und Belastungen. Wenn das Nervensystem dauerhaft im Alarmzustand bleibt, können sich Spannungen und Schmerzen immer wieder zeigen – selbst dann, wenn wir bereits vieles ausprobiert haben.

Genau hier setzt meine Arbeit an.

In der 1:1 Begleitung verbinde ich achtsame Körperarbeit, Yoga, Atemtechniken und Coaching. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem dein Körper Sicherheit erleben und Schritt für Schritt wieder entspannen darf.

Es geht nicht darum, etwas wegzudrücken oder zu bekämpfen.

Es geht darum, deinen Körper besser zu verstehen, die Signale wahrzunehmen und neue Wege zu finden, mit Stress und Beschwerden umzugehen.

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb ist jede Begleitung individuell und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln, mehr Leichtigkeit im Alltag zu erleben und einen Weg zu finden, der sich nachhaltig gut anfühlt.

Für wen diese Begleitung geeignet ist

Für Menschen, die:

unter wiederkehrenden Verspannungen oder Schmerzen leiden
sich häufig gestresst oder erschöpft fühlen
das Gefühl haben, ständig funktionieren zu müssen
eine ganzheitliche Begleitung suchen
sich mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden wünschen

Mein Ansatz

Körper. Atmung. Nervensystem. Bewusstsein.

Diese vier Bereiche bilden die Grundlage meiner Arbeit.

Durch gezielte Bewegungen, Atemarbeit und Coaching lernen wir gemeinsam, Anspannung zu erkennen, Stressmuster zu verstehen und dem Körper neue Erfahrungen von Sicherheit und Entspannung zu ermöglichen.

In einem geschützten Rahmen, ohne Leistungsdruck und ohne Perfektionsanspruch.

Dein erster Schritt

Wenn du das Gefühl hast, dass dieser Ansatz zu dir passen könnte, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.

In einem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation und finden heraus, ob eine Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist.

Ich freue mich auf deine Nachricht.

Inklusive:
- 1x/Woche Session vor Ort
- individuelle Übungen
- WhatsApp/Signal Support
- Nervensystem-Strategien für Alltag
Ergebnis:
- Schmerzen verstehen & reduzieren
- Stress regulieren
- Körpergefühl zurückgewinnen
Komfort: Manche brauchen den geschützen Rahmen einer privaten Stunde ohne andere Kursteilnehmer*innen, ohne Konkurrenz oder unbeeinflussbare äußere Faktoren, um ganz bei sich ankommen zu können & sich zu entspannen.
Zeitfaktor: Die Anreisezeit fällt gänzlich weg, der Unterricht findet bei dir zu Hause oder im Büro statt. Ausserdem kannst du flexibel von Woche zu Woche einen Termin vereinbaren.
6 Wochen: € 590,-
8 Wochen: € 790,-

Um für dich persönlich einen Termin frei zu haben, bitte ich um eine rechtzeitige Anmeldung (mindestens eine Woche vorher) per E-Mail.

Terminvereinbarung:
cor.buerger@gmail.com

Termin buchen

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