Fragen und Antworten

1. Was ist Yoga?
   Yoga ist eine aus Indien stammende und überlieferte Philosophie, die in unterschiedlichen Formen und Stilen praktiziert wird. Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist oder Einheit von Stille und Dynamik. Neben den Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungstechniken (Meditation), gibt es auch noch Ayurveda – die traditionelle indische Medizin (TIM). Ich beginne normalerweise bei der Basic im Unterricht bzw. richte mich nach den Interessen und dem Vorwissen meiner Schüler*innen.
   
2. Welche Yogastile bietest du an?
   Ich stimme den Yogaunterricht auf die praktizierende Person ab – was wird gebraucht? Dann mische ich gerne aktives Jivamukti Yoga mit entspannendem Yin Yoga. Ausserdem dürfen Atem -Übungen (Pranayama), Meditation und Schlussentspannung nicht fehlen. Bei Interesse gehe ich gerne näher auf Faszien-, Hormon- oder yoga ein.
   Du bekommst ein rundes Paket geliefert und wirst dich anschließend geschmeidig wohl fühlen.
   
3. Was brauche ich zum Yoga üben?
   Bequeme Kleidung, die gut sitzt. Eine rutschfeste Matte, Blöcke, einen Gurt und eine Decke stelle ich gerne zur Verfügung.
   
4. Warum soll ich mit Yoga beginnen?
   Weil es dir gut tun wird im Rhythmus deiner Atmung durch einen wunderschönen Asanaflow zu gleiten. Du wirst dich danach wie frisch geduscht von innen heraus fühlen, strahlen, gut drauf sein und dieses herrliche Gefühl in die Welt tragen und diese zu einem besseren Ort machen.
   
5. Wer kann Yoga machen?
   Das schöne an Yoga ist, das es Raum für alle bietet. Egal wo du stehst: Yoga bietet dir immer eine Möglichkeit, dich besser und dir näher zu fühlen. Sei es durch Atemübungen, Meditation, aktive oder gemütliche Körperübungen.
   
6. Warum ist Privatunterricht die perfekte Wahl für Yoga-Anfänger*innen?
   Manche Schüler*innen, die an einem Gruppen-Yoga-Kurs teilnehmen, fühlen sich überfordert oder fehl am Platz. In Studioklassen können Yogalehrer*innen nicht auf alle individuellen Bedürfnisse der großen Gruppe eingehen.
   Yoga-Anfänger*innen benötigen klare Erklärungen und Anweisungen für ihre Praxis, um die Grundlagen effektiv zu erlernen. Schüler*innen mit Verletzungen müssen außerdem sichere Ausrichtungstechniken und geeignete Modifikationen erlernen.
   
7. Was gibt es noch zu beachten?
   Falls du Schmerzen und/oder chronische Krankheiten hast oder vor kurzem operiert wurdest, ist es wichtig, dass du mit deiner/deinem Ärztin/Arzt deines Vertrauens abklärst was für dich möglich ist. Ich habe keine medizinische Ausbildung.
   
8. Wo kann ich mich anmelden?
   cor.buerger@gmail.com oder +43 650 / 810 824 8